Arte marcial ensina disciplina e respeito para vida
Ao contrário do que muita gente pensa, a arte marcial constrói o desenvolvimento psicossocial e os valores aplicados são levados a sério pelos alunos
Entrar em forma, fazer amizades, desenvolver o autocontrole e a disciplina, extravasar as tensões. Quem pratica uma arte marcial busca bem mais do que aperfeiçoar-se na defesa pessoal. O próprio termo “marcial” mostra que as lutas – como judô, muay thai, karatê, taekwondo, aikidô, jiu-jítsu e a brasileiríssima capoeira – têm referências no treinamento militar, que envolve disciplina e autocontrole físico e emocional. “Não existe arte marcial sem respeito pelo ambiente, sem a valorização do adversário. Desde cedo as crianças aprendem a respeitarem o colega de treino, a não se atrasar e o dever de manter o material sempre limpo”, explica o empresário Paulo Victor ceo da marca Lei Única Fight .
Por isso, ao contrário do que muita gente pensa, a arte marcial constrói o desenvolvimento psicossocial. Os valores aplicados são levados a sério pelos alunos, pois a hierarquia das artes marciais precisa ser respeitada e no muay thai isso é efetivo e evidente. “Com as artes marciais, você aprende a ter disciplina interna e o professor é a grande referência na vida de cada aluno em especial. É ele quem influencia de forma direta na vida de cada atleta. Nosso comportamento na vida pessoal também é um espelho do nosso comportamento nos treinos e dos ensinamentos”.
Além da construção de uma auto-imagem positiva, da convivência social, Paulo Victor menciona ainda outros benefícios diretos das lutas marciais. Preceitos como ‘esforçar-se para o aprimoramento do caráter’, ‘seguir o caminho da verdade’ e ‘reprimir a coragem insensata’, contribuem para gerar atitudes melhores diante da vida. “Um professor considera-se bem-sucedido quando seu aluno consegue transferir a superação da área de treinamento para a própria vida”, complementa.
Corpo e Mente saudável
Com filosofias em que o corpo, a mente e o espírito evoluem juntos, as artes marciais são conhecidas por promover inúmeras “melhorias” em seus praticantes – uma delas, certamente, é o desenvolvimento físico.
Mas a parte física é só a ponta do iceberg. A especialista em treinamento funcional e reabilitação, Nutricionista Vanessa Farias, explica que as artes marciais proporcionam inúmeros benefícios, tanto para as habilidades motoras como para as habilidades cognitivas. Além disso, tem a capacidade de promover a socialização. “Por serem atividades de média e alta intensidade elas proporcionam muitos benefícios, pois há um ganho significativo de força, velocidade, coordenação e agilidade. As artes marciais também ajudam a trabalhar a concentração e memória, tudo isso fruto de disciplina e rotina”.
Ao praticar os golpes em cada modalidade e grau de dificuldade, se aprende o caminho da não-violência. “Treina-se o autocontrole e, por isso, diante de uma situação incômoda, agressiva, o lutador aprende a evitar confusão, pegar suas coisas e ir embora”, Vanessa Farias.
OS BENEFÍCIOS
O Muay Thai como toda prática esportiva traz diversos benefícios ao organismo, vamos listar alguns deles:
1. O Muay Thai ensina Disciplina e Comprometimento
Por ser uma prática que precisa de uma evolução do aluno é preciso disciplina e comprometimento. Para aprender a lutar é preciso de algum tempo e também de muito treino.
2. O Muay Thai estimula Autoconfiança e a Autoestima
Por ser uma arte marcial difícil e que precisa de muita resistência e de coragem, o aluno que começa a evoluir na prática vai ganhando cada vez mais autoconfiança em suas habilidades e também autoestima por se sentir capaz de realizar movimentos difíceis e precisos.
3. O Muay Thai elimina massa gorda e aumenta massa magra
Um dos fatos de ser o grande preferido das famosas é pelo fato que ao longo dos meses de prática, é possível ver uma mudança considerável nas porcentagens tanto de massa gorda como de massa magra, o que resulta em um corpo forte e enxuto.
4. O Muay Thai ajuda a dar condicionamento físico
Mesmo que o aluno não queria lutar em competição, o muay thai é uma prática que traz um excelente condicionamento físico, o qual poderá ajudar em outras práticas.
5. O Muay Thai ajuda a sair da rotina e conhecer mais pessoas
Por ser uma prática que pode ser praticada em grupo, é uma boa forma de se expor a algo novo e também para conhecer outras pessoas.
6. O Muay Thai aumenta a disposição física e os níveis de energia
Com um corpo mais ativo, os níveis de cansaços são diminuídos e o aluno vai se sentir mais bem disposto tanto para a prática como para as outras atividades do seu dia a dia.
7. O Muay Thai reduz o estresse
Por ser uma luta de confronto, todos os sentimentos negativos acomulados podem ser eliminados através dos movimentos, o que ajuda a combater o estresse e a liberar também os hormônios de relaxamento.
8. O Muay Thai aumenta a concentração
Por ser uma prática que exige que a pessoa esteja 100% focada no momento presente, o aluno consegue se desligar das distrações e ser mais focado no que importa em cada momento.
9. O Muay Thai ajuda na coordenação motora
Por combinar movimentos em explosão e que exigem uma resposta rápida, a prática ajuda a aumentar a coordenação motora, na qual o aluno vai se tornar mais alerta de seu corpo e de seu espaço.
10. O Muay Thai aumenta a flexibilidade
Devido aos movimentos e aos golpes realizados pelo muay thai, ele garante uma alta flexibilidade e também diminui a possibilidade de lesões musculares por deixar os músculos mais “maleáveis”.
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