Se você está buscando queimar muitas calorias em pouco tempo para bater o peso na hora da luta, aqui estão 7 exercícios matadores: 1. Corrida: A rainha da queima de calorias! Em 30 minutos de corrida em ritmo moderado, você pode eliminar até 300 calorias. Aumente a intensidade para queimar ainda mais! 2. Pular corda: Um exercício completo que trabalha todo o corpo e te faz suar muito. Em 15 minutos, você pode queimar até 250 calorias. 3. HIIT (Treino Intervalado de Alta Intensidade): Alterne entre exercícios de alta intensidade e baixa intensidade para queimar calorias como um foguete. Uma sessão de 20 minutos pode eliminar até 300 calorias. 4. Burpees: Um exercício desafiante que trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo. Em 10 minutos de burpees, você pode q 1. 4 exercícios que detonam as calorias como pular corda, burpee e treino HIIT: * Agachamento Tabata: Um clássico reinventado! 20 segundos de agachamento com salto, 10 segundos de descanso. Repita 8 vezes....