APROVEITANDO QUE AS ACADEMIAS ESTÃO FECHADAS, E NÃO PODEMOS DAR O LUXO DE FICAR PARADO, DEIXO AQUI UMAS DICAS PARA EXERCITAR O CÉREBRO
Entendo que muitas pessoas gostam de ler e outras não, mas fato é que ao ponto que pratica a leitura você cria o hábito e isso se torna cada vez mais prazeroso. Sendo a leitura uma forma de expandir seus conhecimentos e criar meios de ter autoconfiança, autocontrole, resiliência e por ai vai, ou seja gerar Inteligência Emocional.
Como descrevo no livro Segredos da Alta Performance onde sou Co- Autor, eu falo sobre a Tríade da Alta Performance, e a importância que o exercício da mente tem sobre a parte técnica e física.
Sendo assim aconselho escolher livros que sejam do seu agrado e benéficos para seu desenvolvimento intelectual. Caso esteja pensando em opções vou listar os 5 Livros que Todo Atleta deve Ler logo abaixo.
1# A ARTE DA GUERRA
É um livro teoricamente curto para ler contendo 130 páginas e 13 capítulos. Os ensinamentos contidos no livro são geralmente interpretados como um guia para a luta, demonstrando de forma clara os pontos que levam de fato um combatente (atleta) a ser vitorioso (campeão). Ao mesmo tempo, A Arte da Guerra também atenta para os erros cometidos por alguns administradores, indicando formas de corrigir e evitar equívocos.
O livro mostra muitas formas que podem servir para os atletas com relação aos seus comportamentos e ações frente aos desafios e competições. Sendo uma forma de entender estratégias e implanta-las no seu dia a dia de treinos e competições.
2# TRANSFORMANDO SUOR EM OURO
Famoso livro do Ex-treinador da seleção Brasileira de Vôlei Masculino e multi-campeão nos anos em que esteve a frente do comando da seleção.
Neste livro o treinador mostra seu lado estudioso e mostra como fez para lincar os ensinamentos retirados de seus estudos e implantado-os em quadra. Mostrando os segredos que fez dele e de suas equipes campeões, ganhando inúmeros títulos.
É um excelente livro que pode ampliar seu autoconhecimento e ajudar a expandir seus conhecimentos e a treinar sua mente.
Um livro de 224 páginas de conteúdo de alta qualidade que pode ajudar você no treino da mente
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3# NUNCA DESISTA DOS SEUS SONHOS
- Você acredita nos seus sonhos?
- Você tem sonhos?
- O que está fazendo para realiza-los?
Nesse livro o Autor Augusto Cury fala sobre quatro personagens e a importância dos sonhos para que eles atingissem seus objetivos. Mostrando que as pessoas bem sucedidas na vida tinham sonhos.
Ele destaca a importância de ser um sonhador e também de brigar para que eles se concretizem.
Para você que é atleta não é diferente, de 0 a 10 quanto você acredita ser capaz de alcançar seus sonhos?
Recomendo este livro pois ele te trás uma perspectiva de um foco diferente, permitindo que resgate e aumente seu nível de energia para seguir sua jornada.
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4# ANDERSON SPIDER SILVA
Nessa biografia Anderson nos mostra sua trajetória desde a infância em Curitiba onde foi criado pelos tios, e como chegou a ser um campeão da UFC, apesar das dificuldades sempre levou consigo a filosofia das artes marciais “respeito e honra” e os valores positivos transmitidos pela família que o criou.
É narrado em primeira pessoa, o que nos dá a impressão que ele está ali na nossa frente contando sua história. É muito interessante saber o que passa na cabeça de um atleta, durante a luta, é incrível como eles estão tão concentrados naquele momento, e como todos os ensinamentos dos mestres foram importantes pra ele.
É narrado em primeira pessoa, o que nos dá a impressão que ele está ali na nossa frente contando sua história. É muito interessante saber o que passa na cabeça de um atleta, durante a luta, é incrível como eles estão tão concentrados naquele momento, e como todos os ensinamentos dos mestres foram importantes pra ele.
O livro mostra como Anderson Silva foi transformando os obstáculos que apareciam em sua vida em degraus pra conseguir seguir em frente, se as coisas eram ruins naquele momento tudo bem ele vivia aquilo mas não ficava remoendo e nem guardando rancor, pra ele o que passou, passou.
Importante para você que está seguindo os caminhos do esporte e deseja ser campeão ler este livro, pois pode servir de inspiração para seguir firme na sua jornada rumo aos seus sonhos.
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5# OS SEGREDOS DA ALTA PERFORMANCE
Um livro de 230 páginas e que trás varias maneiras de atingir a alta Performance, adquirindo competências emocionais essenciais.
O livro fala sobre o Coaching Esportivo e o Treinamento Mental.
Recomendo que leia pois irá lhe permitir ter uma nova perspectiva sobre suas ações, permitindo que acesse a Alta Performance.
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6# O rei do mundo: Muhammad Ali e a ascensão de um herói americano
Uma biografia do maior de todos os boxeadores. No início apenas um jovem negro em busca de espaço em uma sociedade racista. Depois ativista político pela Nação Muçulmana, que teve o grande Macolm X como expoente. Através de uma perícia jornalística, o livro é digerido facilmente. Uma das melhores biografias que já li. Recomendo muitíssimo.
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Michael Jordan é considerado o maior jogador de basquete de todos os tempos. Ele levou seu time, o Chicago Bulls, a conquistar seis títulos da NBA na década de 1990. Ganhou duas medalhas de ouro em Jogos Olímpicos.
8 # Mais rápido que um raio: Minha autobiografia
Como todo grande gênio, merece ser lido e admirado para entender pelo que passou, como passou e principalmente como sempre se manter no Topo, mesmo não curtindo treinar tanto, mas a vontade de vencer o fazia superar sempre.
9 # Gracie jiu jitsu
Tradicionalmente, cada praticante de uma arte marcial acredita que seu próprio sistema de combate seja o melhor entre todos os outros. Em 1993, Rorion Gracie, filho de Helio, criou o Ultimate Fighting Championship, o UFC, um evento revolucionário que promovia combates sem regras e sem limite de tempo entre vários estilos de lutas. Não demorou para que o UFC se tornasse o evento mais controverso da história das artes marciais, não só por acabar com a ilusão de eficiência até então atribuída a vários estilos, como também por estabelecer a superioridade irrefutável de um sistema: o Gracie Jiu-Jitsu. A grande maioria das artes marciais existe há séculos, o que torna impossível conhecer o criador de uma delas. Esta obra é uma oportunidade única de aprender as técnicas originais com o Grande Mestre Helio Gracie, o criador da arte marcial mais influente da atualidade. Para o benefício de adeptos em todo o mundo, o Grande Mestre Helio Gracie apresenta aqui o legado de sua vida. Por meio de um trabalho fotográfico de altíssima qualidade, você vai vê-lo demonstrar, passo a passo, os detalhes de sua técnica, enriquecida por uma descrição minuciosa de cada movimento, além de passagens fascinantes de sua vida, sua ideologia como o professor dos professores e os princípios da Dieta Gracie.
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Gracie jiu jitsu
Carol S. Dweck, ph.D., professora de psicologia na Universidade Stanford e especialista internacional em sucesso e motivação, desenvolveu, ao longo de décadas de pesquisa, um conceito fundamental: a atitude mental com que encaramos a vida, que ela chama de “mindset”, é crucial para o sucesso. Dweck revela de forma brilhante como o sucesso pode ser alcançado pela maneira como lidamos com nossos objetivos. O mindset não é um mero traço de personalidade, é a explicação de por que somos otimistas ou pessimistas, bem-sucedidos ou não. Ele define nossa relação com o trabalho e com as pessoas e a maneira como educamos nossos filhos. É um fator decisivo para que todo o nosso potencial seja explorado.
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Mindset
Existem inúmeras opções de outros livros que podem te ajudar a treinar sua mente, as citadas acima são algumas delas.
Espero ter contribuído para seu crescimento!
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